셀프 케어 점검표 – 인정받는 나보다 진짜 나와 연결되는 ESFJ 성장 가이드

 

 

 

이곳은 지금 나의 마음과 일상을 차분히 돌아볼 수 있도록, 자신의 현 상태를 점검하기 위한 체크리스트를 모아 둔 공간입니다.

각 항목은 내면의 목소리에 귀 기울이고, 하루하루 쌓이는 소소한 변화를 인지할 수 있도록 구성했습니다.

페이지에 담긴 질문들은 단순한 설문이 아니라, 스스로에게 건네는 작은 속삭임과도 같습니다.
“오늘 나는 충분히 휴식을 취했나요?”, “내가 지금 가장 중요하게 생각하는 가치는 무엇인가요?” 같은 문항을 확인하며,
하나하나 천천히 자신에게 질문을 던져 보세요.

 

아래와 같은 질문 형식으로 되어 있어서, 짧은 시간에도 빠르게 현재 상태를 체크할 수 있고, 필요할 때는 추가 메모를 남겨 나만의 기록으로 확장할 수도 있습니다.

 

체크리스트를 통해 자신이 놓치고 있던 감정이나 생각을 발견할 때마다, 스스로에게 다정한 위로와 격려의 말을 전해 보세요.
이 작은 실천이 모여, 지금 이 순간의 나를 더욱 명료히 이해하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

자기성장 로드맵 – ESFJ 타인의 기대에서 벗어나 나의 마음을 돌아보는 연습

 

ESFJ 자기성장 체크리스트.pdf

3.83MB

 

 

 

 

 

 

 

 

이곳은 성격 유형을 통해 서로를 이해하고,

스스로를 돌아보며 더 성숙한 사회를 꿈꾸는 공간입니다.

포스팅 제작에는 생각보다 많은 시간과 노력이 필요합니다.
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